仕事や勉強をしているときに、あんまりうまくいかなかったり、調子が上がらない時があると思う。
そんな時に人生に余裕を持たせて乗り切ることはめっちゃ大切なんだけど逆に退屈を感じるほど暇な時間が多い場合は注意が必要なんだ。
俺たちの脳はとても優秀で常に危機を察知して考えることで種を存続させてきた。
なので無意識の内に不安要素を探し出そうとするんだ。暇な時間に過去の悩みや将来の不安など自分では解決できないような悩みまで自ら生み出してしまう。
それを生み出さないようにするためには、暇な時間をなるべく作らないようにすることが大切。
なんかもうとんちみたいな話なんだけど、これは結構真理をついていて、忙しいと細かいことで悩む暇がないため小さい悩みについて囚われることがなくなる。
でもかといってスケジュールをやみくもにいっぱいにするのもしんどい。
なので解決策としては何かしら好きな趣味をやってみることをオススメする。
筋トレでもいいし、旅行でもいいし、サイクリング、ドライブ
家でも漫画を一気読みしたり、気になっていた映画やゲーム
料理を作るとかで手を動かして楽しむとそっちに意識がいって余計なことで悩むことがなくなる。